1、怎么练肺活量 每个人肺活量的数值都是完全不一样的，可是很多人都不在意自己肺活量是多少，呼吸对于人体身体的健康影响是相当大的，如果是肺活量比较小的话就会导致自己的肺部出现一些疾病，就应该要积极的去锻炼自己的肺活量，每天只需要慢跑四十几分钟的时间

在体检的时候测量肺活量是最常见的，也是必不可少的一个项目，这里明确告诉大家，如果掌握一些呼吸技巧的话，那么肺活量就会提升不少，对体测结果是有帮助的。 一、体测之肺活量小技巧 1.先深深地吸一口气，上提胸廓，至身体稍后仰； 2.将吹嘴对正嘴部，双手握紧柄把适