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每日我们大约有三分之一的时间在入睡的，睡得怎么样与我们的身心健康拥有立即而关键的影响，因而，我们不可以小瞧了入睡这件事情，在睡觉的时候应尽可能确保自身有一个好的睡眠，而在晚上睡觉是不是要穿睡衣的问题遭受了愈来愈多的人的关心，一些人觉得入睡
晚上睡得怎么样，立即关联着第二天的精神面貌，也关联着一个人的身心健康，假如长时间具有睡眠质量不好的问题，在所难免得了病症，对身心健康当然便会导致危害，因而，尽管我们每日都需要入睡，却有许多人对睡眠质量的一些专业知识欠缺掌握，有一些人要想了
夏天的来临，是很总想睡觉的，在繁忙一上午的工作中以后，在中午能够 好好地的睡一觉，减轻一下人体的不适，睡过午休以后，中午的精神会更好，有益于提升工作效能，而且有科学研究数据信息说明，每日午睡的人要比不午睡的人，使用寿命更长，可是有的人是较
睡眠质量不好是人的第一大问题，很多人由于一点事儿觉就睡不好了，就想许多问题，有的确实犯困就吃安定片，实际上是错的，那麼，睡眠质量不好怎样调养呢?睡眠质量不好吃什么中药呢?如何治疗睡眠质量不好?这种问题就要网编带我们一起看看吧。
对于小宝宝来说，吃好睡好是非常重要的，那么宝宝一般什么时候开始睡整夜觉？睡多久好？下面的内容一起来看看吧！
宝宝一般什么时候开始睡整夜觉？
1、刚出生的宝宝连续睡觉的时间是在6个小时左右，到一岁左右的时候，大部分宝宝一晚上可以睡到10小时左右，也有少部分宝宝情况不同。
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