很多人的喉部都较为欠缺，再再加损害喉部会造成 声带水肿，声带水肿会造成喉咙疼痛，乃至会出现讲话喉咙沙哑的状况，因此 在平常要留意，根据饮食搭配与生活渐渐地的调养，饮食搭配层面不能吃一些油腻感刺激性的食材，要维持饮食清淡，讲话尽可能细声一些，不必过多用劲。 1 不容易的
