1、晚上睡眠质量不好怎么办 晚上睡眠不好吃，首先可以在睡前洗个热水澡，热水澡能让人心理和肌肉得到良好的放松，使人产生困倦感。其次是在睡前可以喝一杯牛奶，有一定的安神效果。在睡前两小时不要吃东西，晚饭不要吃得过晚，不能吃得过饱，这会影响睡眠质量。另外可以选择在下午进行体育运动，这样到了晚上会

秋天到 男性精子强，人类虽无小动物那般显著的发情期，但据相关材料说明，在溫度适合的时节，生理学活跃性，雌激素代谢增加，女性更易怀孕。 男人养生养精五大窍门 1、补充维他命 维他命在人体免疫系统中充分发挥着关键的功效，人体抵御外地人损害时各种细胞免疫的总数、魅力

1、5岁小孩蛀牙牙痛怎么办 5岁的小孩子出现蛀牙牙痛，家长要注意不要让孩子吃过多的甜食，例如糖果、蛋糕、冰淇淋，这样避免牙痛加剧，虽然这个时候孩子的牙齿都是乳牙，脱落之后就会长出新的牙齿，但是一旦出现蛀牙也要及时的给孩子做好补牙的工作，避免其他的牙齿受到损坏，要让孩子多喝水多吃一些富含维生

1、如何走路减肥 走路减肥的时候一定要脚跟先着地，这样就可以避免重心落在了小腿肚上，也不会水肿。跨步的时候，脚跟先跟地，重心就可以完全的转移到前脚，另一只脚抬起来的同时，不会水肿。上楼梯的时候，可以看看楼梯的高度是多少，最好一次跨两个台阶，可以拉紧臂部可以拉紧肌肉。跨上楼梯的时候，脚跟要

var gcwurl='XMzg2NzMzMTQw'; 《怀孕手册》从营养健康、开发智力到感情塑造等各个方面，为年青的已孕爸爸妈妈和提前准备做爸爸妈妈的夫妻出示有关的专业知识、服务项目和商品信息。对于客户最关注的问题邀约三甲医院主任医生造访采

谈起熟地很多人都了解熟地是一种普遍的中药材，熟地具备生熟地也是有熟熟地二种，另外熟地是一种具备很高的健康养生使用价值的保健产品，熟地有补阴补血补气，固精强肾养血的功效，另外在临床医学上熟地也有医治女士月经不调，心悸，白带异常等病症的功效呢？总而言之熟地不但是一种健康保健使用价值很

春夏之交，H7N9禽流感流行，本病属中医“温病”范围，多为感受时气邪毒所为，当以清热解毒为治。现介绍几则药膳食疗方，供预防选用。 绿豆竹叶粥 原料：绿豆15-30克，粳米50-100克，银花露、鲜荷叶、鲜竹叶各10克，冰糖适量。 制作：先将鲜荷叶、鲜竹叶用清水洗

纯蜂蜜有很多益处，特别是在对保健养生具备非常好的作用。要想让蜂蜜柠檬水的保健养生作用充分发挥到最好实际效果，就需要把握蜂蜜水的時间。那麼，什么时候蜂蜜水最好是呢?下边5个時间最适合，一起来了解一下吧。 早上一杯蜂蜜柠檬水清肠排毒

分辨一个血糖值是不是一切正常是需要看好多个时间范围的，在其中有一个较为关键的时间范围就是说饭后2钟头，平常人空腹血糖应当低于6。1，饭后两个小时血糖值应当低于7。8，不论是早饭、中餐馆、晚饭全是一样的。下边就讨论一下早饭后2钟头血糖正常值多少钱呢？ 可是在亚急性