夜里常常会贪吃爱吃东西，但又怕长胖?那吃啥才不容易胖?接下去，爱美网网编给你共享9款合适晚上吃的减肥食物，饥饿感的另外能够满足你的胃口，低热量低卡，晚上吃也不必担心发胖! 1)夜里8点后，吃苹果 减肥瘦身香蕉苹果事实上便是包着外果皮的“安定片”，除开能

番茄酱酸酸甜甜的，一直非常深受人们的喜爱，所以人们经常用番茄酱做不同的美食，更有甚者，会用番茄酱进行炒饭，酸甜的番茄酱配上焦香的炒饭，会擦出怎样的火花呢？下面我们一起学习番茄酱炒饭的做法吧。 番茄酱炒饭主要以番茄酱作为主调味料，搭配上鸡蛋、葱蒜等能做到色香味俱

下班带些食材回家，好好地做顿饭，哪怕并不是那么精致的菜肴，也一样能带给人以满足感，所以能自己做饭的不要偷懒，素炒黄豆芽的做法很简单，适合那些“懒人”们，而且还能在一定程度上促进健康。 1、黄豆芽清洗干净。葱一棵、姜一小块、蒜头一瓣、小米椒一个都洗净。 2、葱切花、姜切丝、蒜

1、虾干的做法 虾干就是把新鲜的小虾暴晒变成虾干方便保存，要用比较大个的虾，如罗氏虾和竹节虾等。虾干在食用前我们要先用温水浸泡一会。虾干适合做汤、炒菜、调味、虾酱等等非常美味。如果自己制作虾干，我们要先准备葱、姜、料酒、盐以及虾，先把清理干净的大虾放入锅中，加入适量清水和准备好的各种调料

晚餐向来是中国人一天中重要的一餐，白天忙碌后，晚上回家享受美味，就是一天忙碌的动力了。薏米百合鱼胶汤制作简单，既不用耗时过多，又可以达到营养均衡的目的，符合大众口味的要求。 1、准备食材。 2、金龙鱼胶冷水泡15分钟。 3、红枣去核，和其他食材一起洗干净。 4、鸡肉瘦肉

1、炒僵蚕的功效与作用 炒僵蚕中含丰富的蛋白质和脂肪，其次还含有氨基酸、铁、铜、猛、铬等营养成分。中医认为，僵蚕入人体肝经和肺经，具有熄风止痉以及化痰定惊的作用，可用于癫痫、惊风的治疗。需注意，炒僵蚕内服时可导致过敏，出现过敏性皮疹，停止服用后皮疹可消失。偶尔，服用后可导致恶心、食欲减退

1、增高偏方集合 身高的偏方主要是通过一些中草药调节身体的骨骼结构，补充身体里面所需要的气和血。其实这些偏方在增高上面没有太大的作用，在平时生活中应该注意自己的饮食习惯和要有适当的运动。如果是青少年，一定要及时补充身体里面的营养物质，其中维生素蛋白质等不可缺少的营养物质都是从食物里面摄取的

1、新鲜百合的吃法 百合中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分，经常吃百合还能够起到美容养颜以及延缓衰老的作用，具有很高的滋补作用的。尤其是新鲜的百合，能够保证充足的水分，平时食用新鲜百合的时候，要先用盐水泡半小时左右，可以采用清炒的方式，先在锅中烧热水，把百合焯水后过冷水，然后

1、猪腰子怎么炖汤 首先将购买到的出腰子清洗干净并且剔除筋膜以后切成腰花状，然后再放在清水中炖煮，腰花煮熟以后再捞上来沥干水分备用。接下来是将杜仲清洗干净并且放入砂锅中，添加适量的清水先用大火将水煮开，然后再转为小火炖煮。随后是将砂锅重新放入清水，加入适量的葱段和姜片，然后再把腰花和杜仲药

1、香菇怎么炒好吃 香菇是一种营养价值非常高的菌类食物，能补充很多身体必需的微量元素。香菇可以用很多的方法来进行烹饪，而且能和很多其他的一些食材搭配料理，味道都是非常好的。要想让香菇更加的美味，最好是跟肉类的食物一起炒，这样能让肉类的香味和香菇的香味充分的融合到一起。可以做腊肉炒香菇，这