上班辛苦一天回到家就像吃到自己想吃的饭菜，然后美美的睡觉。胡萝卜玉米虾仁炒饭的做法不是很繁琐，只需要准备好新鲜的食材，在按着步骤来做就可以了。 1、准备好食材，胡萝卜、玉米、红椒、洋葱、腰果、鸡蛋、虾仁、 2、所有配菜切成丁、 3、把米饭用水洗均匀沥干水 4、起油锅，倒

1、鲤鱼乡 鲤鱼乡主要是生产鲤鱼的地方。鲤鱼的营养价值是非常丰富的，鲤鱼的制作方法也是特别多的，比较常见的有红烧鲤鱼清蒸鱼和鲤鱼汤等做法。鲤鱼里面含有丰富的蛋白质，两个月到3个月的鲤鱼是最肥的鲤鱼，口感也是非常不错的，所以在吃鱼的时候可以选择这样的鲤鱼。清蒸鲤鱼适合口味清淡的人吃，可以用

1、左旋肉碱咖啡什么时候喝最好 左旋肉碱指的就是脂肪代谢中所必须要的一种物质，这种物质是能够促进人们脂肪酸进入到人体当中进行分解的，不会一直堆积在人们的体内。对于左旋肉碱咖啡最好是在早上喝的，这样的话是可以提高人们一天的工作质量，而在晚上睡觉之前喝的话就会影响到睡眠质量。最关键的就是在服用

1、清宫后月经量少怎么办 清宫后子宫损伤比较严重，所以会出现月经量特别多或者特别少的情况。遇到这种情况，可以在月经期间喝一点红糖桂圆水。等月经过去之后，每天枸杞红枣或者益母草轮流喝来帮助改善。人流本身就会影响到月经的情况，所以在人流之后更应该注重保暖，多进补少受凉。保持良好的生活习惯以及饮

1、戒烟后怎样清肺 戒烟后清肺可以通过食疗来做到。戒烟之后肺部可能还存在一些脏东西，如果没有及时清理掉的话，戒烟者仍然会存在一些不舒服。可以清肺的食物有隔水炖梨，一个星期喝一次，效果会好很多。还可以将罗汉果泡水，然后像喝白开水一样喝就好，这不仅可以润肺，还可以滋润喉咙。 除了食疗，多跑跑步

1、清蒸鲈鱼怎么做 鲈鱼的肉食极为细嫩，且富含胶原蛋白等一类营养物质，多吃有益于自身健康的维持，特别是对肝脾、肠胃器官功能有促进作用。而关于鲈鱼的烹饪方法也是比较多的，其中美味且滋补效果好就要数清蒸鲈鱼了，具体在制作时需要将鲈鱼处理干净，并放入到蒸锅中用大火蒸煮，之后取出倒出水份，淋上一些

1、杏仁鸡蛋清能祛斑吗 杏仁加鸡蛋清是能够帮助去斑的，每次买杏仁粉的时候尽量不要买的太多，尽量选择是苦杏仁这样效果会更好一些。然后将鸡蛋黄和鸡蛋清分开，只用鸡蛋清在里面加入适量的杏仁粉搅拌均匀。搅拌的时候里面不要有块状物，感觉稀稠度度比较好的时候就可以用了，然后做好脸部的清洁工作之后，就可

俗话说得好一年之计取决于晨，针对习惯性早起早睡的老人而言，不管时节怎样，天气怎么样，一直很早已睡醒了，如今秋天到来，气温慢慢变凉，那麼在寒性的时节里，早晨醒来有很多地区针对老年人养生是有非常大影响的。 1.忌醒后马上醒来：从睡眠质量中醒后，机体由抑止情况转到了激动情况，但从抑

很多人觉得早饭不重要，可吃可不要吃;也有许多人因为诸多原因(赖床赶不及吃，或美少女以便“减肥瘦身”节食减肥而不要吃)不吃早饭。由于生活的节奏加速等原因，现阶段普遍现象着“早饭粗心大意、中餐馆将就、晚饭丰富多彩”的状况，这与科学研究用餐的标准是相违反的，是饮食搭配中的错误观念。不