生理期，是大部分女士每个月的一个特殊时期。在这个阶段，因免疫力低下，女士需要需注意自身的人体，防止发烧感冒等病症的产生。但是，在月经期的健康保健工作中要怎么做，女性朋友们是不是真得掌握吗?下边就讨论一下，你一直在月经期是不是做不对是多少的健康保健工作中。 姨妈巾

1、按摩涌泉穴 如果你躺在被窝里难以入眠时，能够自身按摩涌泉穴：将一只脚的脚底放到另一只脚的大拇趾上，做往返磨擦的姿势，直至脚心发热，再换另一只脚。那样更替开展，你的人的大脑专注力就集中化在足部，時间久了，人也太累了，拥有睡意，就想入眠。如长期性坚持不懈，还能具

1、治白发最有效的方法 主要是看白发是因为什么原因导致的。有些人是因为精神压力过大，所以才导致了，白发的生长，这个时候就要尽量让自己放松一些，不要想太多，同时多吃一些含有微量元素铁和维生素c的食物，这些东西能够起到一定的缓解作用，平时也可以买一些，黑芝麻粉、核桃粉吃，他们也有黑发的效果，何

可能有不少人会觉得做饭实在是一件难事，其实，想要做出色、香、味俱全的佳肴其实也并不困难，只要掌握好方式方法就可以了，大枣玉米面发糕的做法特别简单，所需的烹饪技巧也不多，适合在平时经常吃。 1、煎饼用水泡透 2、然后放入面粉鸡蛋糖大枣泥加水和面 3、和成如图片状要粘手即可然

夫妻生活之后许多男士会感觉体力透支，极为疲倦。实际上平常很多人工作压力太大，有时睡眠质量不好，饮食搭配都不规律性，造成 房事精力一瞬间降低，好长时间不可以修复。也是有很多人不清楚在其中的原因，造成 夫妻生活不和谐，下边讨论一下是怎么一件事情。 一次身心健康的夫妻生活，性

1、房事过度的危害 房事过度的话容易导致精神变得不好，无法集中精力去工作，就算是喝咖啡或者是浓茶的话也无法使精神得到好转，严重的患者会经常出现头晕头痛的情况，身体会特别的容易疲劳，睡眠质量也会下降很多容易做梦，谁也会减退经常不思饮食，特别是一些青少年来说会伴随着记忆力减退的情况，身体的抵抗

1、肛门裂开出血怎么办 肛裂是上厕所之后肛门有出血的症状，出血情况不多，为鲜红色。上厕所时候不要玩手机，不要每次都十几分钟甚至以上。排便很痛时一般患者会害怕排便导致下次排便更痛。痔疮时不要吃辛辣刺激性食物，可以手术彻底治愈不再复发。便秘要吃一些润肠的东西喝蜂蜜水吃香蕉让大便不干燥减少对肛门

1、肚脐右侧疼痛是怎么回事 会导致肚脐右侧疼痛的原因有很多，因为在人体腹部右边有很多的身体器官，比如肝脏，胆囊，肠道，阑尾，靠后一点的位置还有右肾，如果是女性朋友的话，有可能是有卵巢问题，而且疼痛的情况也有很多，可能是肚子里面有蛔虫，如果是间歇性的疼痛，或者是剧烈疼痛，钝痛，都应该要及时到

1、白带像豆腐渣怎么回事用什么药 白带像豆腐渣，多数都是因为出现了霉菌性阴道炎的缘故，建议最好及时到医院进行检查治疗，在医生的指导下适当服用一些药物，也可以采取一些外用药，但是需要注意的是，在用药物清洗的时候，最好用专用的盆、毛巾等，不要与其他的混合。在出现白带异常的时候，最好不要有夫妻生