忙碌了一天到家做一顿合口的饭菜，何尝不是对自己的补偿，慢慢幸福感悠然而生。小麦粉做的戚风蛋糕（8寸）的做法不繁琐，只需要清洗食材，简单改刀即可，这道菜掌握好火候也是十分重要的，短短的几分钟关火出锅。 1、首先用分蛋器分出蛋黄和蛋白，（分离鸡蛋时注意不要让蛋白粘上蛋黄，分别装入

打开电视机，看见美食节目我想大家可能都抵不住诱惑，其实在生活中，我们掌握一些烹饪技巧和做菜的方法，在家里也可以品尝到健康美味的菜肴。下面就给大家一个学习做菜的机会，我们先从这自制清香大麦茶开始。 1.大麦米在锅中小火翻炒焙熟。 2.炒好后颜色金黄，嚼起来是酥酥的。 3

1、燕麦粥可以减肥吗 燕麦粥是可以起到一定的减肥效果的。因为燕麦属于粗粮，燕麦当中含有非常多的植物纤维，适当喝一些燕麦粥，对于一些肥胖的人来说，可以很好的起到清理肠道的功效，对于清除宿便，防治便秘也是有很大帮助的。但需要注意的是，如果减肥的话，除了在饮食上多加注意以外，最好进行科学的有氧运

1、孕妇可以吃燕麦片吗 孕妇不可以吃燕麦片。燕麦片是有降血脂的效果，对身体的作用很好，但是在怀孕期间的孕妇是应该慎重食用的。因为燕麦片能促进血液循环，有止汗的效果，但是同时也是可以催产的。如果是在怀孕早期食用的话是会有滑胎的危险。甚至是出现一些早产的情况发生。所以孕妇在怀孕期间是不可以吃燕

生活环境的恶化，学习.工作压力的增大，正在慢慢侵蚀我们的健康，所以养生行动刻不容缓。 1.1将麦芽糖倒入翻匀。（麦芽糖如果不好取可在微波炉中加热1分钟左右） 2.2将生的瓜子仁炒熟 3.将炒好的瓜子仁倒在铺了保鲜膜的容器中，压紧，冷却后入冰箱冷藏 4.凉透以后即可食

1、大麦茶减肥 大麦茶存在着减肥功效的，帮助很多人解决肥胖问题，最好是长期坚持饮用，每天早上起来喝一杯，不仅能够起到暖胃功效，也能够帮助人体排毒，消除身体内的脂肪。大麦茶减肥对人体没有副作用，喝起来有一股淡淡的清香，主要是帮助肠胃蠕动消化，缓解腹胀，消化身体内难以吸收的物质，而且大麦茶里面

燕麦粥是许多 女士最喜欢，那样的粥热量低、人体脂肪少，吃燕麦粥对人体沒有一切影响，但是在对燕麦粥挑选的情况下，也需要对它开展掌握，这种粥在制做怎样呢，燕麦粥在制做上面有许多 非常好方式 ，甜杏仁水果燕麦粥便是在其中之一，那样的燕麦粥在制做上也不是很繁杂，下边就详尽的详细介绍下。

1、燕麦粥可以减肥吗 燕麦粥是可以减肥的，因为燕麦粥中含有丰富的膳食纤维，常喝这样的粥就可以促进肠胃的蠕动，起到润肠通便的作用，而燕麦粥的热量非常低，所以常吃燕麦粥是可以起到减肥的作用的。如果在喝燕麦粥的时候，其它的饮食能够配合，减肥效果会更好。比如在早晨的时候喝燕麦粥，中午的时候少量的吃