1、清蒸鲳鱼的做法 首先我们将鲳鱼清洗干净，然后在鱼身的两面斜切花刀，最好深到鱼骨的位置；下一步就是把鱼身两面抹上盐、胡椒粉和适量料酒，腌制15分钟左右，腌制的时候最好放上葱片和姜片；然后就起蒸锅，开大火待上汽后，放入鲳鱼，加盖用大火蒸5分钟。在蒸鱼的时候就可以准备葱丝和几丝胡萝卜丝点缀；

鸡精是一种调味料，经常用于烹饪，鸡精对菜肴有辅助作用，很多人喜欢吃鸡精，但是却不能碰鸡精。孕妇作为重点保护人群，鸡精中有添加物，对孕妇和胎儿发育都不好，所以孕妇是不能吃鸡精的。 1.孕妇不能吃鸡精。 鸡精的主要成分是谷氨酸钠和一些香精调料，谷氨酸钠是其增鲜的主

鸡精是在味精的基础上加工而成的，如果没有经过添加的鸡精，孕妇吃了是不会对胎儿发生不良的影响。如果是添加了一些保健成分在内的话，是会导致流产的，其实从营养角度来看，鸡精并不能向我们提供，我们所需要的营养物质，是没有什么价值可言，而且鸡本身的脂肪也多，吃了也很容易长胖，所以孕妇尽量

1、烤鱼豆腐的做法 第一步准备材料：鱼豆腐、蚝油、辣椒粉、孜然粉、花生油。第二步，将鱼豆腐解冻。第三步，将锡纸平铺在烤盘上，然后将鱼豆腐放在锡纸上。第四步，用刷子均匀刷上花生油。第五步，把豆腐放入烤箱，烤15分钟左右，如果豆腐变鼓了，就可拿出烤箱。第六步，加入蚝油、辣椒粉、孜然粉拌匀即可。

鸡蛋薄饼是很多人钟爱挑选，吃鸡蛋薄饼对人体营养成分补充有非常好协助，鸡蛋薄饼带有的蛋白、胆固醇较多，吃的情况下有利于人体各层面发展趋势，少年儿童常吃那样食材，对人体发展有非常好协助，但是在吃鸡蛋薄饼的情况下，需要留意不可以过多，不然对人体消化吸收会出现影响，那生鸡蛋薄饼的做法怎

 坚信大伙儿针对生鸡蛋涮羊肉薄饼的做法了解但是了吧，那麼不清楚大伙儿有没有吃过涮羊肉玉米饼呢？涮羊肉玉米饼十分美味可口营养成分又身心健康，并且更为颇具营养成分，也有含有了对身体非常有益处的许多 营养元素，针对身体的一切正常生长发育十分有协助，相信大伙儿一定都能够尝试去做一做，可

1、鸡肉卷饼的做法 鸡肉卷饼的话，首先我们要是用一些面粉做成面团，然后弄成片状。放在电饼铛中将饼弄熟。将鸡肉在锅中大概煮10分钟左右，然后锅中加油将鸡肉直接下在油锅中，加上葱姜，食盐调匀后进行爆炒，在炒的过程中，加上一些花椒大料。大概炒15分钟左右时，加上适量的水焖10分钟左右，开始收汁

1、鸡蛋煎饼的配方 鸡蛋煎饼是我们经常吃的一道早餐，做一盘鸡蛋煎饼必备食材有面粉，鸡蛋和葱花，为了更健康可以加点胡萝卜丝。首先准备面粉半碗，鸡蛋两个，芝麻一把，葱一颗，胡萝卜半根，胡椒粉，油和盐适量。然后把鸡蛋和面粉拌匀加适量的水，依个人口味加盐和胡椒粉调味。最后把切好的胡萝卜丝和葱花倒进

1、胡萝卜鸡蛋饼的做法 在做胡萝卜鸡蛋饼之前要先将胡萝卜切碎，然后打入鸡蛋，也可以适当的切一些葱花或者是番茄之类的，然后加入一些油盐来调味，锅中放入少量的油然后放入之前调好的食材就可以了，这样的鸡蛋饼做法很简单，而且营养价值很丰富，很适合上班族早晨做当早餐，胡萝卜中含有丰富的维生素B群

1、微波炉烤鸭 微波炉烤鸭是一种非常，方便又快捷的方法，所说的烤鸭味道也是不错的。选择一只新鲜的鸭子，处理干净后在身上用刀划几下我剪刀扎一些孔方便调料入味。将白糖，蚝油，老抽，五香粉，和适量的水，盐，混合成调料汁，将调味汁均匀的涂抹在鸭子上然后放入冰箱腌制一天。先放入微波炉大火高温烤制10