1、 吃青菜能减肥吗 吃青菜对于减肥是起到辅助功效的，因为芹菜中含有的维生素和纤维素比较的多能够促进自己肠胃的蠕动，而且青菜中不含有脂肪，是生活中多吃青菜的话有助于肠胃的消化，并且也没有脂肪的摄入，这样就没有多余的热量会囤积在体内，而且自身的活动需要消耗体内的脂肪以及热量，会导致自己的体重

1、吃水煮白菜可以减肥吗 有很多人都用吃水煮白菜的办法来减肥，其实水煮白菜本身是没有减肥作用的，只不过是将水煮白菜当作了主食，取代了其他食物的摄入，水煮白菜的热量很低，同时还具有清肠排便的功效，所以长期食用对于减肥是有一定的辅助作用的，但是也不能吃长期的吃，甚至是一日三餐都是水煮白菜，这

1、吃萝卜能减肥吗 常吃萝卜是可以起到一定的减肥作用的。因为萝卜中的热量非常低，即使常吃也不用担心会因为热量过高，导致身体中有脂肪的堆积。白萝卜还有一定的通气作用，常吃萝卜可以促进肠胃的蠕动加快，从这个角度上来看，常吃萝卜可以起到减肥的作用。当然在进行减肥的时候，一定要注意饮食的调控，不能

1、吃蔬菜沙拉能减肥吗 吃蔬菜沙拉是可以减肥的，但是要讲究方法。首先，制作蔬菜沙拉时的蔬菜一定要选择新鲜的，如果已经放置一两天了，是不适合做蔬菜沙拉的，而且在清洗蔬菜的时候最好用盐水浸泡10分钟左右，以去除有害物质。其次，想要达到减肥效果，需在吃主食前享用蔬菜沙拉，蔬菜的菜叶可以直接用手撕

1、吃栗子能减肥吗 栗子又被叫做板栗，它含有大量的淀粉和非常多的蛋白质，脂肪和维生素，有着干果之王的美称，是一种价廉物美，同时又富含有营养的滋补食物，栗子中含有的是不饱和脂肪酸，它能够非常好的防治高血压疾病，是抗衰老和老年人延年益寿的食物，栗子中含有核黄素，对于治疗口腔溃疡和口舌生疮都有非

1、吃什么水果减肥 减肥的水果：1、葡萄。一般在减肥的时候，很多的人都会因为食物的热量减少，而产生眩晕的现象，在这个时候就可以选择一些葡萄汁，是具有滋阴补血的作用，不会影响减肥效果。2、樱桃。樱桃是一种性温的食物，其中含有的营养也丰富，对于一些肠胃虚寒的人来说是有很好的减肥作用。但是建议

1、月经期吃什么减肥最快 很多女性为了减肥月经期间也不放过，这个时候饮食非常重要。月经期不要刻意吃些甜食，这个时候最好不要采用酸奶减肥法，容易造成血糖不稳定，从而造成经期出现任何不舒服的症状。月经期多吃高纤维的食物，这种食物能有效的瘦肚子，并且可以促进激素排出，调解月经期间的镇静神经。可以

1、吃大白菜可以减肥吗 如果能够坚持吃大白菜是可以起到减肥的作用的，因为大白菜中含有丰富的植物纤维，可以促进肠胃的蠕动，有润肠通便的作用，所以常吃大白菜可以减肥。在吃大白菜的时候，可以醋溜白菜，因为醋也是减肥食品，这样减肥的效果会更明显。还可以做白菜粥，就是用白菜和粳米煮粥喝，可以连续喝两

1、吃黑木耳可以减肥吗 黑木耳减肥效果并不显著，除非只食用黑木耳不吃其它食物，倒是有减肥的效果，可以凉拌木耳食用。贫血的人可以多吃黑木耳，黑木耳不仅可以改善贫血，还能够帮助养发。黑木耳能够提高血液质量，减少血液疾病发生的概率。肠道中一些比较难消化的残留毒素或者是化学成分，也会被黑木耳所溶解

1、怎样减肥最快最有效不吃药不花钱 要想减肥的话，一定要控制自己的饮食，多数出现肥胖的人都是因为暴饮暴食，尤其是比较喜欢吃一些肥腻的东西，尽量在食物的选择方面多注意，适当多吃一些粗纤维的食物，少吃高脂肪，高热量的食物，控制吃饭的速度也很重要，要讲究细嚼慢咽，同时在平时的生活当中，最好养成锻