许多的中老年人盆友在他人空闲的情况下，都喜爱三五成群的去爬山，登山是一种很好的有氧运动减肥新项目，常常开展登山锻练，针对改进人体身体素质，提高身体的抵抗能力是十分有益处的，可是也是有许多的盆友在登山之后会觉得到膝盖骨的部位出現有疼痛，这可能是因为人体的一些病症原因造成的。

气垫鞋是我们大家比较熟悉的一种鞋类，很多人认为气势鞋只是鞋的一种叫法，与我们平时穿的鞋可能没有太大的区别，其实从设计的角度来讲，气势鞋与我们平时所穿的鞋还是有一定的区别的，总的来说气势鞋的弹性还是比较好的，气垫鞋更适合在平坦路上穿着，因为山路不平容易把气磨坏。

如果你穿越重生森林、超越大峡谷、步行于荒野沙漠的情况下，一双质量精湛的户外鞋一定会让你不同寻常的体会。殊不知一些出旅人因为对户外鞋特性、适应能力了解的不够，经常不可以掌握自身该穿哪些的爬山鞋。 原以为很多人往往不清楚自身该穿哪些的户外鞋，是根据2个了解的不够。其一是对大自然

爬地卷柏为在我国知名的传统式常见中草药材，运用有悠久的历史。今日我们就来了解一下爬地卷柏吧。 特异别称生产 小过山龙、蔓出卷柏 特异来源于生产 蕨类卷柏科 爬地卷柏 Selaginella davidii Franch.，以 狼把草 当药。 特异环境要素遍布生产

 爬山对于身体的好处，相信大家都清楚，但是如果过度的爬山，反而会对我们的身体造成一些不良的影响，有一些朋友因为爬山时间过长，导致膝盖受伤。这些情况是时有发生的，爬山的次数或时间最好不要太频繁，那么爬山膝盖受伤了，应该怎么办呢？下面我们就来给大家讲解一下。

现在人们的生活水平越来越好，但活动量是越来越少了，很多人由于长期缺乏运动，在进行一些体育运动后会出现一些身体不适的现象，这其实跟我们的自身体质是有很大的关系的。很多人在爬山后也会出现头晕的现象，那么爬山后出头晕的现象应该怎么办呢？下面我们一起来了解一下：

爬山，是一项消耗量非常大的运动，很多人都喜欢用爬山来强健身体，也有的朋友通过长期坚持爬山来进行减肥，爬山总的来说是一项非常不错的户外运动，但是并不是所有人都适合进行爬山这项活动，比如说身体状况不太好的老年人，就需要特别注意，如果爬山里出现头晕的情况怎么呢？