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生产过后除了坐月子照顾宝宝之外，还有一件很重要的事情，就是产后恢复。产后恢复不仅是体形恢复，还是对自己身体机能的恢复；而且产后恢复对方式方法要求比较严格，需要用科学的方法严格执行或是定期到恢复中心进行身体产后恢复。由于妈妈对产后恢复的项目和内容不了解，很容易用不对方法或是被产后恢复中心忽悠进行不必

老一辈的坐月子习俗已经越来越被淘汰掉了，随着时代的变迁发展，人们的生活水平逐渐改善，随之人们的观念也在日益改变。什么月子里不能洗澡、洗头的老观念已经不再盛行了，然而这些旧观念也并不科学合理，在某些方面还会阻碍产后妈咪的健康恢复。那么，传统的月子里不能洗澡的说法正确吗？如果在大夏天不洗澡一个月，想必

补充叶酸除了可以饮食摄取之外，还可以通过服用叶酸片来达到目的，不过叶酸的补充也是有讲究的，虽然叶酸的缺失会给人体带来健康隐患，但是也不表示叶酸补得越多就越好，那么，叶酸片一天服几次最好呢？关于这个问题需要根据很多因素综合考虑，不同的群体服用叶酸片的量是不同的，而且不同品牌的叶酸片营养含量也是不同的

　　让宝宝吃好，是一件简单的难事。从初尝母乳或奶粉到食用各种辅食，宝宝每天的乐趣离不开食物的魅力。知易行难，新手爸妈是说起来容易，做起来难，对待宝宝的需求往往束手无策。世上无难事只怕有心人，只要有明确的方法指导及耐心，相信宝宝一定能在丰富的饮食中快乐成长。　　营养素的秘密要牢记　　所有人都知道

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