1、骑自行车的好处 骑自行车是常见的锻炼方法,也是交通工具之一。骑自行车可以强身健体,能增加神经敏捷度,可以防止大脑提前老化。骑自行车可以让身手更矫健,还能提高身体耐力。适当骑自行车可以锻炼背部、腰部、腿部、腹部肌肉和关节,可以增强肌肉强度。减肥可以其自行车,因为骑自行车是游泳运动,能消耗