1、褪黑素的功效与副作用 服用一些褪黑素，能够很好的改善睡眠质量，缓解失眠多梦的情况，尤其是对于一些长期失眠的中老年人，有很好的治疗效果，还能够改善身体的机能状态，如果是平时经常要出差，有时差的话，服用之后能够帮助调节昼夜规律，还能够帮助提高记忆力，增强人体的免疫力，增强身体的素质，改善

1、谷维素的功效与副作用 谷维素女性在经期前使用，可以解决经期出现的紧张，情绪低落的情绪。而且也有的改善女人出现月经异常的现象。也解决了在经期失眠的。并且谷维素也可以帮助身体压制胆固醇的形成，从而达到降低血脂的情况。心绞痛的患者，服用可以减轻心绞痛带给我们的伤害。但是长期的食用，会让人产生