1、抑郁症自愈疗法 抑郁症患者应时刻注意保持好的精神状态,避免焦虑紧张,及时做好自我放松,不要肩负太大的责任,生活中多寻找兴趣爱好点,让自己过得充实。治疗时一定要有信心,不要着急立刻治好疾病。患者应该注意分散精力,适当多与人说话,避免一个人独处。患病后应多做户外散散步,条件允许的情况下可以