人的骨骼大约可用200年，但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为75年，所以国人的平均寿命为75岁。要健康长寿，首要任务是让动脉血管能多用几年。 那么，有没有什么简单的方法能够帮助我们远离动脉硬化呢？ 当然有，下面这些粥，每天喝一次，长期坚持下来，

1、面包的热量 面包的热量为100克312大卡。当然数据是有差异的，与面包的糖分等有重要关系。面包的营养价值要比馒头等面食高，因为制作面包时加入鸡蛋、白砂糖等。它含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物。并有一定的维生素和在矿物质，面包的口感多样，易于消化和吸收，并食用方便，饮食方法多种等特点。

1、月经没来小腹隐隐痛怎么回事 月经没来小腹却隐隐疼痛主要有两个方面的原因，首先就是原发性的疼痛，在去医院做检查时并没有妇科患有器质性的疾病，这种情况是属于痛经，严重的时候是需要就医治疗的，其次就是继续性的疼痛，指患有某些妇科疾病导致的腹部疼痛，比如患有盆腔炎，子宫肌瘤等，都是会导致月经出

1、感冒头痛吃什么药好 感冒后，往往会出现鼻塞、头疼的症状，这时候可以在医生的指导下服用感冒灵等药物，因为感冒灵主要是用来镇热解痛的。同时要注意多喝白开水，这样可以促进身体的新陈代谢，便于让身体中的毒素尽快的排出体外，从而缓解病情。患有感冒后，在饮食上多加注意，也可以帮助病情尽快的好转，比

1、小孩疝气手术风险大吗 这其实是一个比较小的手术。但是在做手术的时候需要给孩子进行麻醉，麻醉对于孩子的神经是有很大伤害的，所以很多家长会担心这个。一般孩子比较小的时候，如果病情不是很严重，医生不会建议给孩子做手术，或建议家长通过药物和适当的按摩帮助孩子减少病痛，有些患者会随着时间病情有所

1.情爱电影or书本 大部分人觉得色情能够 增强性欲，实际上则要不然，色情并不宜每一个人。一方面，过多的刺激性会造成 “性疲劳”，实际中反倒沒有兴趣爱好;另一方面，因为情爱电影所传递的浮夸信息内容，看多了会令人造成有误的希望，使性生活有缺憾。

5种零食或者小孩智力凶手!母婴用品育儿教育网编阅读推荐：你给孩子买水晶果冻吗?给孩子喝饮料吗?给孩子吃方便面吗?还的爆米花玉米及水果罐头?是不是你了解这种食品中有香料添加剂?咖啡碱?黑色素等...危害宝宝健康的化合物?有得话建议你快改之吧! 水晶果冻是小孩智力凶手

1、感冒姜汤怎么做 比较常见的感冒姜茶有红糖姜茶还有红枣姜茶，中医上有记载生姜有止咳、驱寒的功效，因此它成了民间比较常见的治疗感冒的方法。我们拿红糖姜茶作为例子来介绍一下它的做法，首先准备好红糖还有切片了的生姜，然后将红糖先煎煮20分钟后，然后加入生姜盖好之后，再煎5分钟就可以了。红枣姜茶

1、宝宝咳嗽有痰可以吃鱼吗 首先可以确定的是，宝宝在咳嗽，并且有痰时是绝对不允许吃鱼的。因为宝宝的年龄比较小，身体内在的防疫机能还比较的薄弱，在咳嗽而且还有痰的时候，就说明身体的免疫系统分出现了很大的问题。这时候宝宝的饮食就要注重清淡点，让消化道处的问题缓慢的缓解，对鱼类这种油腻，具有腥味

1、鼻炎手术后遗症 首先有可能会造成流鼻涕和鼻塞的症状。除此之外还有可能会影响到眼睛和呼吸系统。手术之后有可能会造成呼吸系统的障碍，造成呼吸不顺畅。也有可能会引起眼睛痛，迎风流泪的现象。除此之外还有可能会影响到人的睡眠质量，会造成失眠或者是容易惊醒，睡眠质量不好。同时有可能会刺激到鼻子、咽