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高品质的精卵是取得成功怀孕的必要标准，也是优生的关键基本，在饮食搭配上还要重视起來。女士能够多吃豆类食品、含有蛋白和蛋白质食物等食材，提升卵细胞的品质。男士还可以吃一些含有锌等营养元素和含有蛋白的食品，改进男性精子的活动工作能力。
对于男性朋友而言，合理健康的饮食不仅仅是保证自己的身体健康，同时对提高精子质量以及生育能力也是比较有效的，建议多吃一些富含蛋白质与精氨酸的食物，比如牛羊肉、鸡蛋、鱼、虾、豆制品等。
男人吃什么提高精子质量
夏至ゝ未至 问：“我和我老婆现在在备孕期间，我也不吸烟不喝酒了，准备以更好的状态去备孕，我想偷偷地询问一下男子在备孕期间吃什么可以提高精子质量？
2017-07-29 精子质量
食物
备孕期间
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1个回
男人吃什么可以提高精子质量呢？
方丈，請留步！问：2015-06-13 13:04:45
我要回答
我和媳妇商议着近期提前准备怀孩子了，因此我们感觉各层面必须好好地的提前准备提前准备，我想问一下，吃啥东西能够让男性精子的品质更强呢？
BT知识网网编解释：
男性精子的品质针对小宝
对于男性朋友来说，其要想实现优生优育的目的，就需要提高精子的质量，而饮食是最佳的选择，那么，男人吃什么可以提高精子质量呢?
1、西红柿
西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源。多项有关男性生殖力的研究证实，番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构。食用经烹调或加工的西红柿更易吸
每个家庭都希望生出一个健康活泼的宝宝，所以准妈妈和准爸爸们通常在怀孕以前都做好备孕工作，那么男人备孕吃什么提高精子质量？打造好孕。男人备孕吃什么提高精子质量？打造好孕。
男人备孕吃什么提高精子质量？打造好孕
1、优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成
现代人的生活节奏和压力较大，很多男性的精子质量较差，要怀孕会影响宝宝的健康，那么男人备孕吃什么提高精子质量呢，男人养精的食物有哪几种，更多关于怀孕备孕的相关知识尽在早教吧育儿频道。
男人备孕吃什么提高精子质量？1、含叶酸的食物
男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关，
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