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女性经期身体的抵抗力会下降,这时候女性就要做好经期调养,饮食方面要禁止吃冰的食物、刺激的食物、多喝水吃蔬菜。除此之外,还有一些女性经期食补的要点,一起来看吧。 要点一、阿胶猪瘦肉汤 做法:阿胶10克,党参10克,枸杞子10克,葱白3根,猪瘦肉50克。
食物,关系着人体的健康。因此,如何维持一个健康的饮食习惯很重要。营养、均衡、规律的饮食计画,可以预防许多疾病。搭配大量的喝水、适当的运动,这些生活习惯也都适用于提高你的孩子和家人的健康。 一、如何维持健康饮食习惯 1、