1、女性健康的生活方式 女性为了身体健康,在生活方面一定要有规律。首先要保持良好的睡眠,成人的合理睡眠是8个小时,每天晚上不要超过10点睡觉,早上不要超过8点起床。平时要配合上锻炼,适合女性的锻炼有瑜伽、健身球、健身操等等。在饮食方面要吃清淡一些,像平时对皮肤有好处的蔬菜和水果,要多吃一些