男性想要健身是先增肌还是先减脂 _____流氓先森〃 问：“我最近在女朋友的强迫下每天都会到健身房进行身体的锻炼，我想让自己的身材变得更好，要练出腹肌，但是我不知道是是先增肌还是先减脂才能达到更好的效果呢？ 2016-10-19 减脂 增肌 有问题，请点击咨询国家级营养师，每天限额