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1、疏肝理气的食物 平时可以适当多吃一些莲藕,莲藕是非常好的健脾养胃,顺气理气的食物,吃了之后能够帮助疏肝理气,不仅可以煮粥,还可以直接用清水来煮,或者也可以多吃一些萝卜,萝卜不能仅能够顺气健胃,还能够帮助安心凝神,清热消痰,可以用来炖排骨,或者炖牛肉汤,吃山楂也是非常好的,能够健胃消食