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便秘是当代人最令人费解的事儿。这可能是因为饮食搭配不善,欠缺锻练,或胃肠道疾病。可是,不论是哪些原因,从长久看来,都是给身体产生一定的伤害。那麼,怎么才能改进便秘呢?我们一起去看一下吧 便秘的具体表现是大便频次降低,大便困难,对一切正常新陈代谢也有一定影响。下列