尽管说瘦子的身型很纤细，穿着打扮无需费力选择，可是给人的觉得确是文文弱弱，因而许多男性都惦记着让自身变的胖一些，肌肉更显著一些。从实际实际效果看来，瘦子要想发胖和减脂增肌，最好是的方法是每一次运动健身时挑战自己、用餐时多吃一些，可是决不乱吃、适度多饮水，最好是能维持在3升上下。