瘦肚子和腰的瑜伽动作有哪些？ 敷衍怎么演问：2015-12-22 12:48:18关键词：瘦肚子怎么减肥如何减肥减肥方法 我要回答

1、瘦腰瘦肚子的瑜伽动作 肚子上是最容易堆积肥肉的一个地方，所以说为了让自己拥有更加完美的身材，使用一些瑜伽减肥方法是比较好的，首先可以将双腿分开与肩同宽，把自己的双臂向后慢慢拉直与地面呈平行状态，当你感到背部有拉伸腹部，腹部要吸进肚子不要鼓出来的时候，再放回原位，也可以进行后抬腿方法，