1、什么粥减肥效果最好 所谓减肥粥就是在粥中放些促进消化的食物，这类食物不但能够促进消化，同时热量很小，除了有饱感以外，能够促进脂肪的代谢。如山楂粥、海带粥、车前草粥等。山楂不但热量小，同时有很好的促进消化和排毒的功效，把山楂洗净，去籽，切成小丁，兑到粥中，一起煮熟，食用前放些冰糖即可，不