无论任何人，拥有良好的生活习惯极其重要，这直接决定一个人的前途命运，另外还会影响一个人的身体健康，所以我们每个人都要让自己的生活习惯变得更好，那就要做好以下这些： 1.守时——买个闹钟，以便按时叫醒你。贪睡和不守时，都将成为你工作和事业上的绊脚石，任何时候都一

睡得好是每一个人日常生活的必要标准，要想使小孩睡得好，优良的睡眠质量习惯性是很重要的，准时睡准时醒，才可以确保充足的睡眠。那麼小孩要从哪一方面来培养好睡眠质量习惯性呢?   1、房间内要请勿喧哗，冷热适度，气体新鮮，除冬天开窗通风换气体外，别的时节可开窗通风睡眠质量，由于空