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女人风华正茂的年龄就是在18岁到25岁之间，在25岁以后，身体机能就开始慢慢老化了，你会发现从前的健康活力减少，胶原蛋白逐渐流失，皮肤开始变得松弛，各种疾病也开始找上门了。而女人肾虚表现在精力不足、抵抗力差、容易感冒、头发干燥脱落。女人都想保持年轻的状态，而偏偏岁月是把杀猪刀，如何才能显得年轻呢？

如果一个人气血足那么脸色就会非常的好，红润有光泽，这样才更显女人的骄容美丽了。所以，对于女性朋友来说，补气血是非常重要的。特别是产后的妈咪们更需要补气血，由于产后虚弱，分娩时大量血液流失，所以，她们是需要补充气血的重要人群。补气血，在日常的生活中补气血的方法是非常的多，其中以饮食的方法来补充就是人

事实上人体每天的能量都在悄悄流失，因此，人体每天需要补充的元素有很多，其中铁元素就是必不可少的一种元素。那你知道日常饮食中含铁高的食物有哪些？其实，日常的食物中除了一些常见的鸡肉、猪肝、牛肉、鸡蛋里大量含有铁元素外，还有很多的食物中都还含有铁元素了，只是我们还未曾发现罢了。下面就由本文来告诉你，生

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