1、气血不足脸上长斑 气血不足可使得脸上长斑，应做好日常调养。患者可多补气血的食物，比如羊肉、猪肉、大枣、鲫鱼等。少吃刺激性的食物和辛辣的食物。含有优质蛋白以及微量元素的食物可多吃，比如核桃、猪血、乌鸡能多吃。枸杞阿胶补气血效果显著，且价格合理。吃童子鸡是补气血较好的方法，童子鸡直接清炖或
