1、健身后肌肉酸痛怎么办 健身后肌肉酸痛首先要进行充分的休息，进行了剧烈的运动以后，肌肉会处于疲劳的状态，那么需要对肌肉进行放松，可以通过泡热水澡，泡脚和按摩的方式，来缓解肌肉酸痛。其次要及时补充充分的营养和能量。健身后需要多补充一些蛋白质和维生素，多吃点蛋类食物，肉类食物以及豆制品和乳制

1、皮肤黑怎么办及原因 首先皮肤黑可能是经常在太阳下暴晒，被紫外线刺激到皮肤中的黑色素造成的。所以夏天尽量不要在太阳下暴晒，出门可以涂抹防晒霜或者撑遮阳伞。洗澡的时候大力搓澡也会对皮肤造成伤害，使皮肤变黑。多吃动物肝脏、虾肉、核桃、黑芝麻等富含铜和铁的食物，也会让皮肤变黑。另外，很多药物也

1、什么情况需要做胃镜 一般需要做胃镜的人都会存在着胃部疾病，如果长时间的淋巴肿大，或者是大便不正常，过于消瘦，就会存在着这种问题，所以需要去医院做胃镜检查，能够观察出来胃部是否存在疾病。或者是一些高危人群，检查出来高血糖高血脂的人，也要定期的检查一下。或者是在每次吃完饭之后，容易存在着

1、治疗痛风的最佳方法 首先考虑用西药治疗痛风，但是西药治标不治本，所以可以配合中医疗法，中医可以针灸，拔火罐，按摩，等多种理疗方式，能够彻底将身体内的寒气排出体外，解决痛风问题是比较彻底的。可以针对性的吃点消炎药，但是长期吃西药的话会引起脾胃损伤，中药材对于人体治疗方面比较保守，副作用比

1、眼睛痛看东西模糊 出现眼睛痛看东西模糊可能是眼睛过度疲劳或者是干眼症引起的，生活中如果长时间的用眼是很容易会产生视疲劳的，情况严重的还会导致干眼症，出现视疲劳或者是干眼症的时候需要及时的进行治疗。一般轻度的干眼症可以通过滴眼药水来进行治愈，但是眼药水不宜长期使用。如果眼睛痛看东西模糊这

1、偏头疼的治疗方法 偏头痛非常普遍，主要是因为平时压力过大造成的。偏头痛发作的时候可以把手浸泡在热水中半小时，这样使手部的血管扩张，脑部血液会逐渐减少，从而使偏头痛的症状减轻。每天早晚用中指按摩太阳穴，顺揉七八圈后再倒着揉七八圈，几天之后偏头痛的症状就会大大减轻。生活中应多吃含镁的食物，

1、痛经怎么办 当出现痛经这种症状时，我们可以采取以下方法来缓解：方法一，喝一杯红糖水，能让身体温暖起来，经血也就流畅了，对缓解痛经有帮助。方法二，做好腹部保暖的工作，我们可以在腹部敷一个热水袋，能促进腹部的血液循环，加速经血的流动，从而缓解痛经。方法三，我们还可吃一些富含钾元素或者钙元素

1、皮肤油脂分泌旺盛怎么办 皮肤油脂分泌旺盛需要吃一些控油的食物，像洋葱，能有效的清除体内的脂肪，帮助肠道消化。吃些玉米来帮助身体排便，多吃苹果和冬瓜，西红柿可以减少体内堆积脂肪。适当的吃些磨骨，丝瓜，白萝卜，能有效去除体内的脂肪。除了饮食上面，日常生活中，还要注意身体的清洁，使用一些去

身体组织液水分含量达72%，成人身体水分含量为58%-67%。当人体水分降低时候出現皮肤干、皮腺代谢降低进而使皮肤丧失延展性，乃至出現皱褶。以便确保水份的摄取美少女每日饮水量为1200ml上下。 常吃含有维生素E的食材 维生素E针对避免皮肤衰老，维持皮肤

女性针对美白皮肤的追求完美始终不容易松懈，在夏季来临以前，则会越来越更加急切。上星期，专升本报名美容护肤大咖俱乐部队向阅读者征选美白皮肤高考招生就招来一位DIY大咖，自称为DIY美白补水面膜成千上万的奇迹暖暖发过来了好多个她觉得实际效果非常好的美白皮肤药方。另外，她也有一点关键