1、深蹲可以瘦小腿吗 深蹲是瘦不了小腿的。长期的做深蹲是会让小腿肉变得更加的发达，更加的粗的，所以不仅仅瘦不了小腿而且还会让小腿变粗。所以如果要瘦小腿应该用正确的瘦身方法。首先将小腿靠在墙面上，然后保持小腿呈九十度，每天这样靠着做半小时，一个月之后就会有非常好的瘦腿效果。并且平时还可以配合

1、慢跑小腿会粗吗 慢跑不会让小腿变粗，能够瘦小腿。每天坚持慢跑30分钟，最初阶段会感觉较为吃力，只要坚持下来，全身都感觉舒服，让身体逐渐摆脱亚健康状态，还可以减肥以及塑造形体。慢跑的时候不能太过剧烈，为避免慢跑导致小腿变粗，跑步时尽量脚跟先着地，从脚跟滚动到脚掌，可减少对踝关节造成过大压