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在极大的日常生活和压力下,愈来愈多的人出現了比较严重的失眠的症状,对大白天日常生活产生许多麻烦,权威专家表明能够 根据饮食疗法开展调养,例如莲心茶、百合粥、酸枣仁粥、紫丹参冰糖水、莲子百合瘦肉汤等都是有非常好的治失眠的作用。 一、莲心茶 作法:莲心两克,生甘草3克。