睡前吃什么食物能提高睡眠质量？ 请ní继续骚问：2015-12-09 15:24:39 我要回答 我的睡眠质量一直不太好，最近晚上经常做梦，而且每天早上五点就醒了之后就睡不着了，想问睡前吃什么食物能提高睡眠质量？ BT知识网小编解答：睡前不能吃太多食物，否则也会影响睡眠质量。首