睡前干什么事情有利于长高？ 丅１站丶幸福问：2015-12-11 15:58:10 我要回答 我今年已经20岁了，但是我的身高还是只有158，我觉得至少要有160才是比较正常的，想问睡前干什么事情可以长高呢？ BT知识网小编解答： 睡觉前做些拉伸肌肉的运动锻炼是可以帮助长高的。