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睡眠质量不好是人的第一大问题,很多人由于一点事儿觉就睡不好了,就想许多问题,有的确实犯困就吃安定片,实际上是错的,那麼,睡眠质量不好怎样调养呢?睡眠质量不好吃什么中药呢?如何治疗睡眠质量不好?这种问题就要网编带我们一起看看吧。
对于小宝宝来说,吃好睡好是非常重要的,那么宝宝一般什么时候开始睡整夜觉?睡多久好?下面的内容一起来看看吧! 宝宝一般什么时候开始睡整夜觉? 1、刚出生的宝宝连续睡觉的时间是在6个小时左右,到一岁左右的时候,大部分宝宝一晚上可以睡到10小时左右,也有少部分宝宝情况不同。