1、冬季如何养生 受到寒冷天气的影响,在养生方面建议多运动,这样能够促进全身血液循环,平时应该多注意精神调理,改善人的生活起居,饮食方面应该多吃点温补的东西。御寒的食品主要有,黑芝麻,黑豆,红枣,草莓,柚子等多种食材。尤其是晚上应该多喝点粥,改善肠胃功能,早上起来要多喝点牛奶,早晨要注意身