1、健身球美体瘦身 现在肥胖的人非常多,瘦身成为了热门话题。健身球瘦身既简单又舒适,是很多人常用的美体瘦身方法,它使女性的全身上下都可以很好的锻炼。把健身球放在墙边,跟墙的距离在四十厘米左右,然后坐在球上面,把双脚贴住墙面,这时把双手放开向外扩张,有种全身下下都躺在球上感觉,身体要保持平