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像鱼一样在水里“游”
竟可以重获新生
瑜伽
水上瑜伽顾名思义,就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽,日本的许多游泳馆也开设了水上瑜伽健身项目,但在我国,还是刚刚起步。 水上瑜伽的六大功效 1.消除疲劳:配合腹式呼吸,
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