1、心情紧张的原因 心情紧张一般是心理因素所导致的，比如说焦虑会导致心情紧张，很少有病理原因导致心情紧张的例子出现。在出现心情紧张等情绪以后，要及时的做好应对措施，比如可以通过深呼吸的方式来调节心率，从而平复心情；还可以用暗示的方法告诉减轻心理的压力，使心情恢复正常；不要把什么事情都憋在心