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这道粥适合孕妇也适合儿童,早晨喝一碗营养满满,又暖暖的粥,给美好的一天起个好头。下面就给大家推荐这道紫菜三文鱼粥。紫菜是一种普通的蔬菜,可是它含有的钙质非常丰富,而且含有丰富的胆碱、钙、铁等微量元素,能够增强记忆力、预防贫血、保护牙齿、促进骨骼等功效。