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在临场发挥医药学上，因为紅豆可以对脚肿的医治和防止拥有 一定的功效，并且多吃紅豆针对身体也是拥有 有利排尿补血补气消肿等关键作用，因而，很多人针对吃紅豆能够减肥瘦身的观点也维持一种保持中立的心态，实际上，吃紅豆能够减肥瘦身的效应是存有的，
薏米可以说是减肥的好帮手，红豆也是如此，可以起到很好的利尿改善水肿的现象，而红豆薏米用来煮粥，和或者是用来熬糖都可以说是减肥的好帮手，适当的加入一些蜂蜜，口感更好。
一、 红豆薏
薏米红豆都是除湿排毒的好食物，尤其有利于消除水肿，健脾胃，其实是比较营养保健的食物，可以做成薏米红豆粥，或者是薏米红豆汤食用，这样也有助于帮助减肥。
1、薏米，在中药里称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久
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