伴随着年纪的增长，我们的骨骼钙量持续外流，那样就非常容易造成 骨质疏松、骨折等一些骨骼病症。不但中老年这般，针对仍在长个子的小孩，补钙补锌也是至关重要的。亚铁离子充裕就有利于对钙的消化吸收，因此 补钙和补钙补锌应当另外开展。那麼大伙儿了解含铜含钙量高的食物有哪些吗?

1、孕妇需要吃钙片吗 在怀孕期间是需要吃钙片的，充足的钙物质可以促进宝宝大脑的发育。尤其是在怀孕的前3个月，应该适当的补充一下海鲜之类的食物，海鲜食物里面的钙物质含量比较多，可以满足身体的需要。如果是吃叶酸的话，不但能防止胎儿出现畸形的危险，还能促进钙物质的吸收，平时孕妇的饮食也是要注意清

患了腰椎间盘突出的人一定要分外留意，不可以让自身的椎间盘增厚，由于高品质病仅仅造成腰部疼痛，肢体麻木的状况，还能够到医院门诊医治，而假如椎间盘产生增厚以后，便会对医治导致非常大的麻烦，乃至不可以医治。可是钙这类原素是身体中关键的营养元素，需要每日都开展补钙补锌，那麼椎间盘增厚以

吃钙片补钙好吗 我ai苍井椌 问：“我是一个女性，最近一段时间总是觉得身体特别疲劳，免疫力很差愿意生病，老公给我买了一些钙片让我补钙，但是我也没有去医院检查，我想了解一下吃钙片好吗？ 2016-12-25 钙片 补钙 有问题，请点击咨询国家级营养师，每天限额10名 ?> 1个回