1、来月经期间吃什么好 月经期间适合吃富含蛋白质、维生素以及铁质等营养丰富的食物，像米面、蛋类、红枣、新鲜蔬果等。经期还需要吃能够暖身子的食物，特别体质为寒性的女生可多吃羊肉、栗子、生姜或者红糖水等散寒，养身的食物。经期有疼痛现象的女生可多吃菠菜、山药、胡萝卜、黑木耳等活血、缓解痛经的食物

1、月经期吃什么好 女性在月经期间，少不了的就是红枣，红枣含的铁比较毒，可以在月经周期内帮助补血，缓解贫血的症状。并且还可以喝一些红枣粥，因为在月经期间，人的身体是属于比较寒凉的，并且手脚都会冰凉。吃一些红豆，可以改善手脚冰凉，并且患有补血，补气的益处，对于我们的肠胃，也有一定的保护作用

1、月经量少又黑吃什么好 相信生活中不少朋友们都会遇到月经量少的问题，大多数的月经量少，都是因为宫寒所导致的，很多人月经量少出的血又是黑色的，这是因为子宫受到寒风所致，平时可以多吃羊肉，猪肉，新鲜的糯米，益母草颗粒等等，可以喝益母草颗粒红糖水，另外加上多吃一些阿胶，补血补气，滋阴壮阳的功效