1、补充维生素c的好处 适量的补充身体所需要的维生素C,有很多的好处,比如说它是形成胶原蛋白的重要的成分,维生素C和蛋白质,钙质等共同来形成胶原蛋白,可以为人体的组织细胞和肌肉等提供紧密的重要物质,还可以预防和治疗感冒以及一些细菌和病毒的滋生,降低一些有害的胆固醇以及高血压,预防动脉硬化的