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前言:五禽戏是一种中华传统运动减肥方法,由五种模仿动物的姿势构成。五禽戏别称“五禽操”、“五禽太极拳”、“百丈汗戏”等。做为國家营销推广的健康养生健身运动,一直遭受许多群众的青睐。“猫式”健身运动,可促进睡眠,还能防腰部酸痛。 早晨“猫式”懒腰 每日早晨醒来后,趴在床上,展