老年人怎样提高睡眠质量搜索结果第1页,早教吧

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老人常常会遭受失眠的困惑，应对失眠，您有什么好方法呢?您想没想过您的一些欠佳睡眠质量习惯性也会使您失眠?您想没想过要如何提升睡眠? 实际上除开充足的睡眠对老人的健康是十分关键外，在睡眠质量的提前准备、姿态和习惯性层面也要非常注意一些睡眠质量时的忌讳：一、忌临睡前吃东

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