1、怎么锻炼肺活量 想要锻炼肺活量，不妨坚持跑步，因为这是一项非常简单也最方便的运动，尤其是变速跑，就是先快跑一百米，然后在慢慢的跑回来，坚持就会对锻炼肺活量大有帮助。其次是游泳，这是锻炼肺活量的最佳运动，在游泳的时候也可以采取快漫游的方式，就是先快游五十米，然后在慢游回来，反复几次，坚持