1、肩颈酸痛怎么办 肩颈酸痛可以选择按摩、针灸、拔罐的方法缓解疼痛，疼痛情况比较严重的可以适当的选择止痛药物控制。对于肩颈酸痛应该了解具体的疼痛原因，颈椎病、肩周炎等关节疾病引起的疾病应该及时的进行药物治疗，过劳累引起的肌肉劳损应该适当的休息，对于受风或者是局部外伤引起的疼痛则应该选择合适

1、肩膀酸痛怎么缓解 肩膀酸痛首先应该改善不良的生活习惯，养成良好的坐姿和睡姿以及站姿，并且长时间待在办公室的人是需要经常活动颈部和肩膀的。其次可以进行肩膀和颈椎的按摩，通过刺激风池穴以及颈椎，来帮助缓解酸痛感，中医治疗的方法比如按摩，热敷，针灸以及推拿等方法都是可以治疗肩膀酸痛的。另外也

1、肩膀酸痛怎么缓解 肩膀酸痛首先应该进行肩膀的按摩，按压肩膀附近的穴位，长期坚持按摩，可以帮助治疗肩膀酸痛。其次可以进行肩膀的热敷，热敷能够加快肩膀处的血液的流通速度，并且缓解肩膀肌肉酸痛和肿胀的现象。用热毛巾，热水袋或者暖手宝等热敷在肩膀处。