1、肾虚如何调理 肾虚现象调理的话应该是膳食调理和药物治疗相结合，首先应该吃点补肾的食材，比如猪腰子，当然也可以选择一些蛋白质含量较高的食品，牛鞭，羊鞭等，能够帮助男性产生精子。思想方面也要改善，首先增强自信心，不要有太大的压力，工作之余可以多做户外运动，或者是培养一些其他的爱好和兴趣，对

1、血虚的症状和调理方法 血虚也可以说贫血，在平时比较常见的是由疲劳引起的低烧，运动以后出现气短，心慌，以及头晕，耳鸣，严重点还会恶心，没有食欲，失眠，这些都是血虚的症状。我们可以通过饮食调养，多吃些猪肉，海参，花生等。还有药物调养，比如熟地，阿胶，当归。以及眼睛调养，在平时的时候多向远处

假如平常的饮食结构不健康，例如喜欢吃一些冷食，或是是冷饮，或是是饮食搭配层面不用控制，那么就有可能会造成 脾胃虚弱的病症出現，这一病症针对肠胃的作用是会导致影响的，要想找到身心健康的肠胃，就需要适度的作出调养，尤其是饮食搭配层面的，下边，