健身运动后，我们需要食材来给人体补充动能，让自身恢复元气，而且减轻疲惫感，可是很多人却对运动后的饮食搭配并不在乎，或是是深陷了一些错误观念，进而为自己的人体产生了压力，这很不应该，权威专家提示，在运动后应当吃些碱性的食物，那样有益于修复身体素质。 　　在

1、鳕鱼的营养价值 鳕鱼是一种深海鱼，营养价值非常高。它含有丰富的蛋白质和维生素，以及大量矿物元素，是一种极好的保健品。鳕鱼被葡萄牙人称为“液体黄金”，可谓是鱼类中的佼佼者，营养价值高，胆固醇低，人体极易吸收。婴幼儿食用的鱼油大都是从鳕鱼中提取出来的，它不仅可以促进身体的生长发育，还可以预

1、肉毒瘦脸针副作用 肉毒瘦脸针在使用得当的情况下，一般都不会有太大的副作用。但是不能使用次数太多，为了降低肉毒瘦脸针的危险性，在注射肉毒素瘦脸针之前应该先做一下测试，因为有的人本系统比较敏感可能对这些肉毒素有一定的排斥作用。在注射的过程中，如果操作不当可能会导致局部硬化，在出现这种情况之

英国群众科学研究管理中心(CSPI)依照发热量、维生素B12、叶黄素、维他命C、钾和甲基纤维素等新项目给85种蔬菜的营养成分评分，最后得到了非常营养成分蔬菜水果全新排行。下列是排名前十位的蔬菜水果。 洋白菜 1杯煮开的洋白菜的维生素B12成分是饮食参照摄取量(DRI，美国科

很多人抱怨饭菜不好，所以吃的很少。造成营养不良，身体素质不好。其实自己可以学习做菜的，下面就给大家介绍营养玉米粥的做法 1.一家三口，爱品味清甜小粥？煮三碗清水。 2.1该“调味”了。粥粉中加入半碗清水调匀。 3.2对家人的浓浓爱意在心间，哼着小曲，品味小资生活。盛三

1、孩子病毒性发烧怎么办 孩子发生病毒性发烧是不用着急的，只要处理得当的话，病毒性发烧是不可怕的。首先我们要确定孩子的体温有几度，然后在给孩子吃点儿童退烧药，退烧药的话要选择儿童的。现在有一些退烧贴，虽然效果比较慢，但是应急还是可以的，贴了退烧贴以后，赶紧送去医院。如果孩子体温在38摄氏度

1、病毒性发烧的症状 病毒性发烧的症状要比普通发烧来的严重，最常见的一些症状就是肢体发热、基础体温高于38度、头晕，浑身发热但是怕冷、口干舌燥、惊厥、昏迷等。病毒性发烧多是病毒性感冒引起，或者是原发性病毒引起。在发烧期间体温会时高时低，但并没有完全退烧。输液治疗的几率要比普通发烧来的高，至

1、鱼翅的做法及营养 鱼翅有很多做法，可以做成鱼翅羹，也可以清蒸鱼翅，或者制作成砂锅鱼翅。砂锅鱼翅的做法：鱼翅先放入蒸笼蒸熟，然后放入砂锅，在用大火煮开，放入生姜水、食盐、味精、料酒，再次烧开后用效果炖20分钟左右，放入适量鸡油便可起锅。鱼翅含有极其丰富的蛋白质，但其中不含有色氨酸。吃鱼翅

近期很多人也都会追求完美各式各样的健康养生方法，健康养生能够 合理的提高我们本身的体质能够 合理的增加我们本身的使用寿命，还能够合理地防止很多种多样不必要的病症，可是针对保健养生推拿按摩方式 的挑选一定要根据我们本身的人体身体状况挑选，切勿盲目跟风的采用，下边就要我们一起了解一