1、胡萝卜汁减肥 胡萝卜汁减肥不可靠。胡萝卜中含糖，吃后不减肥反增重。单靠吃胡萝卜汁就能减肥，各种减肥药厂商只能关门歇菜。减肥最根本是控制热量摄入，增加消耗的热量。多运动可消耗脂肪，少吃含糖以及含有脂肪的食物可减少热量进入。建议减肥的时候吃清淡饮食，比如早上吃一根凉拌胡萝卜，喝一碗粥，中午
1、胡萝卜炖排骨 胡萝卜炖排骨是一道比较清淡的美食，胡萝卜中含有的维生素，可溶解排骨中的油腻感。先准备排骨，可以用小排或是大骨头，切开后放在盆中，加入适量的水冲洗一下冲洗干净。在排骨的身上撒上葱姜蒜末、料酒、盐、酱油、白糖、鸡精可骨头的肉质变得酥烂入味。准备胡萝卜切成片或者是切成块，等水开
