当代人的日常生活较为聚集，通常欠缺锻练，以便人体的身心健康，一般 倡导加强锻炼。可是健身运动的方法有很多种多样，假如掌握不太好运动强度就非常容易出現负伤的状况，健身运动尽管是增强体质的优选方法，可是安全提示也是十分关键，平常锻练的情况下采用手臂和腿比较多，那麼手臂肌肉拉伤怎么办